世界6大馬拉松巡禮 邊個最難跑?

社會

發布時間: 2016/05/18 08:01

最後更新: 2016/07/21 14:32

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港人馬拉松熱潮蔓延至海外,帶旺以馬拉松為主題的旅行團,有旅行社馬拉松團報名人數5年間增加10倍。但有跑手指,在海外跑馬拉松,容易因情緒高漲出意外,應調整目標不宜挑戰極限。

東瀛遊執行董事禤國全指,該公司5年前開始舉辦馬拉松旅行團,開始時每年只開1、2團、約數十人參加,現時每年會開5至6團、近千人參加,遠至澳洲、希臘、法國,或較近的日本及北京都有。

他指,一般會幫團友取得參賽資格,並準備高澱粉質膳食、安排終點接送等。以日本馬拉松團為例,會安排2天參賽,2天觀光。團友多數跑全馬,20至60多歲都有,部分參賽者的家人亦會同行打氣。

美和旅遊16年前開始舉辦海外馬拉松團,董事總經理萬德明指,約3年前開始有海外跑馬拉松熱潮,現時該公司每年有2,000人報馬拉松團,較3年前倍增,會要求團友出示過去跑馬拉松的證書,並要求不能越級挑戰。

相片來源:晴報

長跑愛好者Frankie Kwok有十多年海外跑馬拉松經驗,他說在海外跑馬拉松就像去旅行,情緒較高漲,不少跑手即使有不適也會勉強上陣,不想浪費機會,易出意外。他指不少跑手僅留意目的地溫度及地形,而忽略了空氣質素,又指若到較遠的歐洲、非洲等,應至少提早1至2天到當地適應時差,若到極地更應提早1至2周。

浸大體育學系副教授雷雄德指,到海外跑馬拉松要適應不同氣候,以熱門的日韓為例,氣候較乾燥,易致喉嚨乾涸,最好提早2至3天到當地適應,「部分跑手期望創出個人最佳成績,容易去得太盡,應調節期望,按平日的步速跑」。

早前有港人在韓國跑馬拉松期間猝死,國際專業保險諮詢協會會長羅少雄指,一般旅保會包海外馬拉松,但最好事先向保險公司查詢,他又強調,若跑手自身健康有問題而又堅持參賽,如有心臟病都照跑,旅保未必包,跑手需另購意外保險。

 

相片來源:晴報